Toolkit de Bodyworks

Guías para el desarrollo saludable de los adolescentes — For Girls (11 Mb) y For Guys (1.5 Mb) — y su familia (11 Mb).”

Estas guías proporcionan a los padres y adolescentes información sobre la nutrición, la actividad física y sobre cómo fijar metas. Las guías también contienen juegos y entrevistas a adolescentes, madres y proveedores.

Diarios de comidas y actividad física (130 Kb)

Los diarios de comidas y actividad física permiten que las familias tengan una mejor comprensión de los hábitos alimenticios y de actividad física al anotar las comidas, refrigerios y actividad física que realizan. 

Video

Este video les da a las familias consejos sobre cómo planificar menús, y estrategias para comprar y cocinar saludablemente. También les da a los capacitadores una guía para dirigir los grupos de discusión.

Recetario (4 Mb)

El recetario da a las familias ideas de platos y refrigerios de bajo costo, fáciles de preparar y con bajo contenido de grasa y calorías.

Planificador semanal de comidas en forma de imán para el refrigerador (80 Kb)

Este imán ayuda a los padres y personas que cuidan de adolescentes a planificar las comidas, refrigerios y actividad física para la semana, al mismo tiempo que involucran a los adolescentes en la planificación de las comidas y las actividades. 

Listas de compras (170 Kb)

Las listas de compras están diseñadas para animar a las familias a planificar los menús semanales y recordarles que deben comprar productos básicos saludables.